Ihminen on ihmeellinen – Holistinen näkökulma terveyteen
Jo muinainen kreikkalainen viisaus tunsi ajatuksen kokonaisuudesta, joka on suurempi kuin osiensa summa. Tämä ajatus kiteytyy sanaan "holos" - kokonaisuus. Eteläafrikkalainen filosofi Jan Christian Smuts kehitti tästä käsitteen holismi, joka kuvaa luonnon perustavanlaatuista taipumusta muodostaa kokonaisuuksia yksittäisistä osista.
Me olemme paljon enemmän kuin mitä voimme silmillämme nähdä ja korvillamme kuulla. Emme ole vain fyysinen kehomme, vaan meillä on myös tunne-, mentaali-, henkinen- ja eetterikehomme. Näiden kaikkien puolien itsestämme tulisi olla harmonisessa sopusoinnussa keskenään, jotta voimme ylläpitää terveyttämme.
Tämä sama periaate on mm. kraniosakraaliterapian ja vyöhyketerapeuttisen hieronnan ytimessä. Näissä hoitomuodoissa emme keskity vain yksittäisiin oireisiin, vaan näemme ihmisen kokonaisuutena - kehon, mielen ja hengen harmonisena yhdistelmänä.
Kranio hoitaa hyvin kokonaisvaltaisesti fyysistä-, emotionaalista- ja henkistä kehoasi. Se tasapainottaa hermostoasi auttaen Sinua pääsemään levolliseen olotilaan, jossa palautuminen ja eheytyminen tapahtuu.
Holistisessa kohtaamisessa tulet nähdyksi ja kuulluksi kokonaisena - et vain oireidesi summana
Kun Sinut kohdataan kokonaisvaltaisesti, tapahtuu usein jotain merkittävää. Esimerkiksi jos tulet hoitoon niskakipujen vuoksi, saatat huomata muutoksia olotilassasi paljon laajemmin. Kun yksi asia tasapainottuu, heijastuu vaikutukset positiivisesti moniin elämän osa-alueisiin. Saatat huomata, että pitkään vaivanneet vatsaongelmasi helpottavat, vaikka niitä ei varsinaisesti hoidettu. Tai krooninen päänsärkysi vähenee, kun kehosi kokonaisvaltainen jännitystila laukeaa.
Erityisen kaunista minusta on se, miten holistinen hoito voi muuttaa hoidettavan suhdetta omaan kehoonsa. Saatat oppia kuuntelemaan kehoasi uudella tavalla ja ymmärtää sen viestejä paremmin. Tämä herkistynyt kehoyhteys auttaa ennaltaehkäisemään ongelmia ja ylläpitämään hyvinvointiasi myös hoitojen välillä. Tiedät intuitiivisesti mitä kehosi tarvitsee.
Kannateltuna oleminen ja kokonaisvaltaisesti kohdatuksi tuleminen, on kokemus, joka itsessään on voimaannuttavaa ja terapeuttista
Kun keho, mieli ja henki huomioidaan tasavertaisina, syntyy syvempi ymmärrys omasta hyvinvoinnista ja sen ylläpitämisestä.
Kokonaisvaltaista paranemista voi verrata puutarhan hoitamiseen: kun maaperä on kunnossa ja kasvi saa oikeanlaista hoivaa, se kukoistaa luonnostaan. Samoin ihmisen keho löytää tasapainonsa, kun sitä tuetaan lempeästi ja kokonaisvaltaisesti.
Tämä kokonaisvaltainen näkökulma terveyteen ei ole vain muinaista viisautta − se on myös nykyaikaisen hyvinvointitutkimuksen vahvistama lähestymistapa
“Keho, mieli ja henki toimivat yhdessä,
luoden kokonaisuuden,
joka on suurempi kuin osiensa summa.”
Kumpi seuraavista hoitotilanteista resonoi sinulle enemmän?
Seuraavassa on kaksi erilaista hoitotilannetta, joiden tarkoituksena on herättää Sinua pohtimaan kuinka toivoisit Sinut kohdattavan. Oireidesi kautta, vai kokonaisvaltaisesti koko olemuksesi huomioiden. Pysähdy tämän äärelle, ilman arvottamista. Kuulostele itseäsi, miten haluaisit tulla kohdatuksi?
’Kuvittele hetken, että tunnet olosi kireäksi. Niskasi on jäykkä ja päätäsi särkee. Olosi on jotenkin voimaton. Haluasit tuntea olevasi taas elinvoimainen, ilman särkyjä ja kolotuksia. Aika yleinen toive kyseisessä tilanteessa, vai mitä?
Varaat ajan hierojalle ja toivot tilanteen helpottavan. Menet hoitoon, huoneessa on kirkkat valot päällä, riisuudut ja asetat itsesi hoitopöydälle. Sinulla on hieman viluinen olo, mutta et kehtaa sanoa mitään. Me suomalaiset olemme sellaisia, tyydymme helposti siihen mitä saamme.
Hieronta on napakkaa ja sinun on vaikea rentoutua, hoidon lomassa juttelette paljon. Olet tottunut tekemään niin. Hoito menee nopeasti ohi. Mihin se aika hurahti? Ehdinkö oikeasti nauttia siitä hetkestä? Sainko sen mitä tulin hakemaan?
Illalla hartioitasi kolottaa, tunnet että niitä on käsitelty. Mutta missä on se rentous, jota lähdit hakemaan? Väsyttyää ja menet nukkumaan.’
Saitko sen mitä kaipasit?
Kuvittele sitten sama lähtökohta, mutta tällä kertaa Sinut kohdataan hoidossa holistisesti, eli kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi tukien.
‘Sinulla on jäykkä ja kireä niska sekä voimataon olo. Varaat ajan hierontaan, joka on lupausten mukaan holistinen, eheyttävä hieronta. ”Mitähän se pitää sisällään?”, mietit.
Hoitohuoneessa on lämmin tunnelma. Valaistus on pehmeä ja sisustus on kivasti kutsuva. Hoitaja ottaa sinut vastaan lämmin hymy kasvoillaan. Hän kartoittaa tilanteesi ja saat rauhassa asettua hoitopöydälle lämpöisten pyyhkeiden ja viltin alle. ”Ihanaa”, mietit, ”nyt minun ei tarvitse palella, kylmyyteen taipuvat varpaani saavat olla piilossa viltin alla.”
Taustalla soiva meditaatiomusiikki vie mielesi rentouden tilaan. Hoitaja ohjaa sinut laskeutumaan kehoosi ja hengitykseesi. Hän kohtaa Sinut neutraalista ja hyväksyvästä olemuksesta käsin. Tunnet kuinka hengitys hengitykseltä, kehosi päästää irti ja painautuu pehmeää hoitopöytää vasten. Hermostosi ymmärtää, että nyt olet turvassa, voit vain olla kannateltuna ja antaa kehollesi luvan palautua.
Hoito on miellyttävän kuunteleva kokemus. On kuin hoitaja ymmärtäisi sinun kehosi tarpeet ilman, että hänen tarvitsee koko ajan kysellä tai jutella. Hänen toimintaansa ohjaa näkemys ihmisestä kokonaisuutena, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Hoito ei keskitykään pelkästään niskan ja hartioiden hieromiseen, vaan vapauttamalla lantiosi ja takaraivosi on kuin Sinut rakennettaisiin uudestaan, pala palalta. Lihaksesi sulavat napakoiden, mutta samalla soljuvien liikkeiden alla. ”Juuri oikeanlainen voimakkuus”, mietit ja kehosi rentoutuu lisää.
Hoidon loputtua tunnet olosi todella rentoutuneeksi. Tuntuu siltä kuin sata kiloa kiviä olisi pudonnut harteiltasi. Ihanan lempeä olotila jatkuu iltaan asti ja huomaat nukkuvasi paremmin. Oivallat, että hoitaja kohtasi sinut juuri sellaisena kuin olet, hyväksyen ja arvostaen. Se sai sinut tuntemaan olosi turvalliseksi, nähdyksi ja kuulluksi. Mielesi rauhoittui. Jotain syvällä sisälläsi liikahti. Et ehkä tiedostanut sitä heti, mutta kokonaisvaltainen hoitotilanne sai muutoksia aikaan kaikilla tasoillasi, niin fyysisellä kuin mielen ja hengenkin tasoilla.’
Kumman hoidoista valitsit?
“Suurin toiveeni on, että länsimainen lääketiede ja täydentävät hoitomuodot voisivat kulkea vahvemmin käsi kädessä. Haluankin auttaa sinua saamaan kosketuksen kehosi luontaisiin parantumismekanismeihin, voimaantumaan ja löytämään keinoja kokonaisvaltaisen hyvinvointisi ylläpitämiseksi"
Erilaisuus on rikkaus - Minkä tien Sinä valitset?
Elämän ihanuus piilee erilaisuuden rikkaudessa. Toiselle toimii jokin toinen tapa, kun taas vieressäsi oleva ihminen löytää tien hyvinvointinsa äärelle toista kautta. Kun todella pysähdyt itsesi äärelle, voit kuulostella mitä Sinun kehosi tarvitsee voidakseen hyvin. Oivallat, kuinka ajatuksesi ja intentiosi vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi.
Kun laskeudut kehoosi, tiedät kyllä milloin esimerkiksi jokin hoitomuoto auttaa Sinua voimaan paremmin, ei vain fyysisesti, vaan myös tunteiden ja ajatusten tasolla. Kehosi on viisas, sillä on kaikki potentiaali aktivoida luontaiset paranemismenismit. Erilaiset hoitomuodot ja hoitajan terapeuttinen läsnäolo ja tilan kannattelu auttavat Sinua pääsemään tämän viisauden äärelle.
"People will forget what you said,
people will forget what you did,
but people will never forget how you made them feel."
— Maya Angelou
Olet sydämellisesti tervetullut kokemaan
hoitojeni kokonaisvaltaisesti eheyttävän vaikutuksen omaan hyvinvointiisi!
Otan vastaan asiakkaita hoitohuoneellani Sipoon Söderkullassa ja Helsingissä Malmilla Elonaskeleen kauniissa tiloissa. Klikkaa linkkiä ja varaa aikaa rentouttavaan hoitoon.
Sinä olet kaiken hyvän arvoinen!
Karoliina Bruun
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen
kraniosakraaliterapeutti
hieroja
vyöhyketerapeutti
Reiki Master opettaja
kätilö, terveydenhoitaja AMK